Narrativas que conectan

¿Te cuesta decir “no” sin sentirte culpable? ¿Evitas conversaciones difíciles por miedo a herir o ser malinterpretado? Si te has sentido atrapado entre callar o explotar, no estás solo. La buena noticia es que existe una forma de comunicarte con respeto, claridad y confianza: la comunicación asertiva. ¿Qué es la Comunicación Asertiva y por qué es tan poderosa? La comunicación asertiva es la habilidad de expresar tus pensamientos, emociones y necesidades de forma clara, directa y respetuosa. No se trata de imponer, ni de ceder: se trata de encontrar un punto de equilibrio donde ambas partes se sientan escuchadas. Según Alberti y Emmons (1978), la asertividad es “la conducta que permite a una persona actuar con base a sus intereses más importantes, defenderse sin ansiedad, expresar cómodamente sentimientos honestos o ejercer los derechos personales, sin negar los derechos de los otros”. Beneficios: - Mejora tus relaciones personales y profesionales. - Reduce el estrés y los mal...

E n esta nueva etapa de   Narrativas que conectan , me emociona compartir contigo el primer episodio de mi podcast, disponible en   Spotify   y   YouTube . Este espacio nace del deseo de transformar las palabras en puentes, y las historias en caminos que nos acerquen como personas. En este episodio, reflexiono sobre el poder de la  escucha activa  y la  comunicación empática , dos habilidades que considero esenciales para construir relaciones auténticas. A través de una narrativa íntima, invito al oyente a recordar momentos en los que no fue escuchado, y a imaginar cómo cambiaría la experiencia si nuestras palabras fueran contadas como historias que merecen ser atendidas. 🎧  Escucha el episodio en: Spotify:  https://open.spotify.com/episode/6j2e0e99sRVBznAgJWbCjQ?si=kaJsCxucSgqJb7wvXq0GLQ  YouTube:  https://youtu.be/qeoneUejMoU?si=C01BTOOJfQvBwtdC Este podcast es parte de una expansión del proyecto que comenzó como un blog y que ah...